Cheddar Tandetny Fries Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 1h 10m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 1h 45m
Sos serowy zawiera orzechy nerkowca, a słodki ziemniak jest idealny do zaokrąglania ich orzechowy ciężar. Gotowanie na parze niewielkiej ilości słodkich ziemniaków i mieszanie z orzechami nerkowca i aromatami rozjaśnia ogólny sos i dodaje intensywny pomarańczowy odcień, który bardziej przypomina "prawdziwy" sos serowy.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 2 średnio przyrządzone słodkie ziemniaki
- 3/4 szklanki surowe orzechy nerkowate
- 2 szklanki Woda z kranu, dobrze
- 3/4 szklanki Woda, dotknij, dobrze
- 1 szklanka słodkich ziemniaków na parze
- 1/4 szklanki soku z cytryny
- 2 łyżki odżywczej przyprawy drożdżowej
- 2 łyżki sosu Tamari
- 1 łyżeczka sosu Tamari
- 1 łyżeczka przyprawy - Papryka wędzona
- 1/2 łyżeczki Kurkuma
- 1/4 łyżeczki pieprzu, gruboziarnista
SPOSÓB UŻYCIA
1 Moczysz orzechy nerkowca w wodzie przez jedną godzinę lub do ośmiu godzin2 Odwodnij nerkowce i płuczkę3 Dodaj wszystkie składniki z wyjątkiem frytek do blendera i mieszaj do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji, dodając więcej wody w razie potrzeby aby uzyskać pożądaną konsystencję4 Ułóż frytki na talerzu lub w misce i polej 5 * sosem. W tym przepisie używasz pieczonych fioletowych frytek ziemniaczanych, które są przyrządzane według mojej "receptury bazowej": 6 szklanek (około 2 średnich) słodkich ziemniaków, pokrojonych w plasterki 1/4 cala szerokie paski7 / 2 łyżki oleju z alg 8/2 łyżeczki soli9 Rozgrzej piekarnik do 415 stopni F10 Mżawka pół oleju na wyłożoną pergaminem blachę do pieczenia 11 Ułóż paski słodkiego ziemniaka na blasze do pieczenia w równych liniach12 Mżawka i pozostałość oleju na pasach 13 Piecz przez 35 minut, przerzucaj w połowie 14 Czytaj dalej: // www. Żyj silnie. com / przepisy / parmezan-czosnek-frytki / # ixzz46ymkbDyFINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
350 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 20g Tłuszcz
- 32g węglowodanów
- 10 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 20 g | 29% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 241 mg | 10% |
| Węglowodany 32g | 16% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 8g | |
| Białko 10g | 6% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
