Przepis przyprawiony Chai słodko ziemniaczany

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 1 h
• TOTAL
• 1h 05m

Para przypraw Chai doskonale z naturalnymi cukrami słodkiego ziemniaka i mżawką Miód manuka dodaje złożoności potrawie. Ten przepis jest dowodem, że prostota wciąż może być smaczna!

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 słodki ziemniak, surowe słodkie ziemniaki
• 1 łyżeczka cynamonu, Ziemia
• 1/4 łyżeczki przyprawy, kardamon
• 1/4 łyżeczki Czarny pieprz
• 1 / 2 łyżeczki mielonego imbiru
• 1/4 łyżeczki ziela angielskiego, ziemi
• 1 łyżka miodu Manuka

INSTRUKCJA

1 Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita. 2 Użyj widelca do przekłucia słodkiego ziemniaka 6 do 7 razy. Piec na blasze do pieczenia przez 45 do 60 minut lub aż miąższ będzie miękki. 3 Wymieszaj przyprawy w małej misce (lub wytrząsarce do przypraw) i ustaw boczną. 4 Gdy słodki ziemniak się skończy, pokrój wzdłuż i posyp miksturę z przyprawami na miąższ. Na wierzch z miodem i podawaj natychmiast. 5 PC: Jenna Butler

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

194 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 słodki ziemniak

0g Tłuszcz

46g węglowodany

2 g białka

% DV *
Całkowity tłuszcz 0 g	0 %
Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 72 mg	3%
Węglowodany 46g	22%
Błonnik pokarmowy 6g
Cukry 22g > Białko 2g
1%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKROJE

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEKROCZENIA

Jak zrobić Ostre Skrzydła Kalafiora

Receptury

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składniki naleśników bananowych >