Chai, słód i orzeszki ziemne w postaci sproszkowanych chipsów z jabłek Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- INSTRUKCJA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 10 chipsów
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 4 -Ingredient Naleśniki bananowe
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Bezmięsnej wegańskiej ciemnej czekolady
- PREP
- 45 m
- COOK
- 2h 30m
- TOTAL
- 3h 15m
Te niskokaloryczne chipy mogą być dokładnie tym, co zalecił lekarz. Jabłka zawierają przeciwutleniacz kwercetyny, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Owoc może również regulować poziom cukru we krwi i obniżyć poziom cholesterolu.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 2 średnie jabłka Honeycrisp
- 1/8 łyżeczki Zmielona czarna papryka
- 1/4 łyżeczki cynamonu, masa
- 1/4 łyżki zmielonego imbiru
- 1 / 8 łyżek przypraw, kardamon
- 1/8 łyżki Goździki, mielone
- 1/8 łyżeczki Gałka muszkatołowa (masa)
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 łyżka Mieszanka w proszku, naturalna, w proszku, przygotowana w całości mleko
INSTRUKCJA
1 Rozgrzej piekarnik do 225 stopni Fahrenheita. 2 Użyj mandoliny, aby pokroić jabłka na krzyż o grubości ⅛ cala, usuwając nasiona podczas krojenia. 3 Wyłóż dwie blachy do pieczenia za pomocą papieru pergaminowego. Nawilżyć papier za pomocą oliwy z oliwek lub sprayu z kanoli. 4 plasterki warstw na arkuszach, przykryj każdą miskę arkusza stelażem do pieczenia i wyłóż pozostałe plasterki na półkach. 5 Piec przez 1½ godziny. Odwróć i piecz jeszcze 1 godzinę, aż plasterki będą chrupiące. Wyjmij i pozwól ostygnąć. 6 W małej misce wymieszaj przyprawę chai, proszek z masłem orzechowym i proszek słodowy. 7 Łyżkę zmiksuj w sito i delikatnie stuknij w powierzchnię ziaren jabłka. Umieść na talerzu i podawaj. 8 PC: Arthur BovinoINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
58 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 10 chipsów
- 0g tłuszczu
- 13g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Total Fat 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 1 mg | 0% |
| Sód 16 mg | 0% |
| Węglowodany 13 g | 6% |
| Światłowód 3 g | |
| Cukry 9 g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
