Ryż kalafiorowy z ziołami Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 4
- SPOSÓB DZIAŁANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić pikantny kalafior Skrzydła
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 Niskobudżetowych śniadań, które napełnią cię
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- RAZEM
- 15 m
Dla niskowęglowodanowej, odżywczej alternatywy dla białego ryżu spróbuj " ricing "zamiast kalafiora.
SKŁADNIKI
USŁUGI 4
- 1 Kalafior (średni)
- 1 łyżka Oleju kokosowego, ekologiczne, nierafinowane
- 2 łyżki bazylii, świeże
- 1 tbls Pietruszka, świeża
SPOSÓB DZIAŁANIA
1 Przerwij kalafior w różyczki, usuwając grube, zielone łodygi. 2 Dodaj florety do robota kuchennego i spróbuj na małe kawałki przypominające ryż. Uważaj, aby nie nadwerężyć tętna, aby stały się bzdurne. 3 Następnie, w rondlu na średnim ogniu, dodać 1 łyżkę oleju kokosowego i jedzenie kalafiora z cebulą przez około 5-10 minut. 4 WSKAZÓWKA: Możesz dodać pokrojone pomidory koktajlowe, świeży sok z cytryny, sól morską i awokado. Kredyt na 5 zdjęć: Taiftin / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
76 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 4g tłuszczu
- 7g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 44 mg | 1% |
| Węglowodany 7g | 3% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 3g | |
| Białko 3g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
