Przepis na chleb kalafiorowy
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 10 Low-Carb Śniadania, które napełnią cię
- Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi czekoladowe
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- RAZEM
- 35 m
"Ciasto" można upiec w placki, aż będzie ono chrupkie lub z grilla na patelni z oliwą z oliwek.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 1 Kalafior (średni)
- 2 jajka (s)
- 1 ząbek czosnku
- 3 uncje świeżego sera półprzepuszczalnego mozzarella
- 1 dash sól i pieprz
WSKAZÓWKI
1 Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. 2 Pokrój kalafior w różyczki, usuwając grube, zielone środkowe łodygi. 3 Umieść kalafiora w maszynce i przetwórz, aż stanie się teksturą ziemniaków. 4 Następnie mikrofalówkę kalafiora na miękko - około 3-5 minut. 5 W misce połącz kalafior z jajkami, czosnkiem, serem, solą i pieprzem. 6 Posmaruj formę do pieczenia natryskiem i "uformuj" chleb do kształtu, którego szukasz. 7 Piec przez 25 minut lub do momentu, aż chleb zacznie brązowieć. Kredyt na 8 zdjęć: NatashaPhoto / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
88 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 4g tłuszczu
- 5g węglowodanów
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 71 mg | 23% |
| Sód 165 mg | 6% |
| Węglowodany 5 g | 2% |
| Włókno dietetyczne 2 g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 7g | 4% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
