Marchewkowe kluski z sezamem i sojową recepturą
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić awokado Instagram ma obsesje na punkcie
- Wegetariańska ciemna budyń bez kucharza
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Makaron marchewkowy jest w pełni trendem. Szybko gotują niegrzecznie i są niesamowicie usatysfakcjonowani, ale bez węglowodanów i ciężaru typowego dania z makaronu. Recipe + Zdjęcie dzięki uprzejmości Sherrie Castellano of With Food + Love.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 1 lb Całe marchewki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki sosu tamari (bezglutenowe)
- 1 łyżeczka sezamu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Przygotuj marchewki do makaronu za pomocą mandolina, krajalnica julienne lub krajalnica do warzyw. 2 Na patelni podsmażyć oliwę z oliwek. Wrzuć makaron marchewkowy do oliwy z oliwek na około 1 minutę. Podkręć ciepło i dodaj tamari. Gotuj, mieszając jeszcze przez kilka minut lub aż marchew stanie się miękka.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
157 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g Tłuszcz
- 23g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 411 mg | 17% |
| Węglowodany 23g | 11% |
| Błonnik pokarmowy 8g | |
| Cukry 11g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
