Ciabatta w stylu caprese (No-Cook!) Receptura

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Recipe dzięki uprzejmości Jackie Newgent: // jackienewgent. com /.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 Sandwicz pełnoziarnisty
• 6 liści świeżej bazylii
• 1/4 średni surowiec Tomato
• 1 szczypta soli morskiej
• 1/2 łyżeczki ekstra - oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 łyżeczka octu balsamicznego
• 2 uncje Świeży ser Mozzarella

SPOSÓB UŻYCIA

1 W dolnej części rolki ustaw 3 liście bazylii. Na wierzch z pomidorami, solą, oliwą z oliwek, octem, serem, pozostałymi 3 listkami bazylii i bułeczką. 2 (Podpowiedź: Rób w nocy, ciesz się rano, aby uzyskać najlepsze rezultaty, rano wstaw listki bazylii, aby je zabrać, owiń w papier pergaminowy, a następnie w folię.) Chłód, jeśli nie zjesz w ciągu 2 godzin.) 3 Zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

324 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 kanapka

16g Tłuszcz

27g węglowodanów

17 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 16 g	24%
Tłuszcz nasycony 8g
Cholesterol 40 mg	13%
Sód 526 mg	21%
Węglowodany 27g	13%
Włókno dietetyczne 4g
Cukry 5g
Białko 17g	11%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi czekoladowe

PRZEPISY

4-składniki naleśników bananowych >