Caprese Mason Jar Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ta prosta włoska sałatka to pyszna nisko węglowodanowa, wysokobiałkowa lunch. Tradycyjnie, sałatka Caprese nie ma octu, ale wielu ludzi woli ją z dodatkiem octu balsamicznego lub czerwonego wina.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 szklanka Cherry Pomidory
• 1/3 szklanki Ciliegine
• 1/4 szklanki Bazylia, świeże
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżka Ocet balsalmiczny > 1/2 łyżki skórki cytryny
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/4 łyżeczki pieprzu, czarnej

SPOSÓB UŻYCIA

1 Wymieszaj oliwę z oliwek i ocet balsamiczny solą i pieprzem; wlać sos do dna słoika Mason. 2 Dodaj pomidory cherry, a następnie połowę rozdrobnionej bazylii. Dodaj kulki z mozzarellą, a następnie z dodatkiem bazylii i skórki z cytryny. 3 Pieczęć, aż będzie gotowa do spożycia. 4 Uwagi: 5 Możesz zastąpić ocet balsamiczny octem z czerwonego wina. 6 PC: Kelsey & Zivi / Desribe the Fauna

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

347 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka z słoika z masonem

26g z tłuszczem

11g węglowodanów

16g białka

% DV *

Total Fat 26g
39%	Tłuszcz nasycony 9g
Cholesterol 40 mg
13%	Sód 658 mg
27%	Węglowodany 11 g
5%	Włókno dietetyczne 4g
Cukry 10g < Białko 16g
10%
* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Nie -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

4-Ingredient Naleśniki Bananowe

Recipes

10 Low-Carb Śniadania, które Cię Wypełnią

Receptury

Jak zrobić Ostre Skrzydła Kalafiora >