Spożycie wapnia i próchnica

Próchnica zębów ma miejsce, gdy kwas rozbija powierzchnię zębów, prowadząc do małych dziurek zwanych próchnicą lub próchnicą. Ponieważ wapń jest niezbędny do wytwarzania zębów, może odgrywać rolę w zapobieganiu próchnicy. Można również zapobiec próchnicy zębów, stosując kilka prostych kroków w celu poprawy higieny jamy ustnej.

Wideo dnia

Przyczyny próchnicy

Jednym z głównych czynników przyczyniających się do próchnicy zębów są żyjące w jamie ustnej bakterie, zwłaszcza gatunki Streptococcus mutans. Chociaż próchnica może przybierać różne formy, jedną z najczęstszych nazywamy gładkim zanikiem powierzchni, który występuje, gdy bakterie rozpuszczają wapń na powierzchni zęba, wyjaśnia Merck Manual. Występujące naturalnie doły i bruzdy w zębach mogą również służyć jako miejsce gniazdowania dla bakterii, co pozwala im na erozję przez bogatą w wapń powierzchnię zęba.

Wyciek wapnia i próchnica zębów

Chociaż wapń jest ważnym składnikiem zębów, niewiele badań dotyczy spożycia wapnia i próchnicy zębów. Jedno z badań opublikowanych w 1984 roku w "Caries Research" nie wykazało związku pomiędzy spożyciem wapnia a jamami u dzieci. Inne badanie opublikowane w wydaniu "Fluoride" z 1994 r. Wykazało większą częstość występowania ubytków u dzieci z niskim spożyciem wapnia. Badanie to dotyczyło dzieci w Indiach i dotyczyło również poziomu fluorków w wodzie, dlatego nie jest jasne, czy dotyczy to dzieci w krajach rozwiniętych.

Pasta do zębów zawierająca wapń

Chociaż spożywanie większej ilości wapnia może nie pomóc w zapobieganiu próchnicy, korzystna może być pasta do zębów zawierająca wapń. Badanie opublikowane w wydaniu "Badanie próchnicy" z 2013 r. Wykazało, że pasta do zębów zawierająca argininę - aminokwas) oraz związek wapnia lepiej zapobiegały wnękom niż standardowa pasta do zębów. Sugeruje to, że wapń w niektórych formach może pomóc wzmocnić i naprawić zęby.

Zapobieganie próchnicy

Jedną z podstaw zapobiegania próchnicy zębów jest dobra higiena jamy ustnej, która obejmuje szczotkowanie co najmniej dwa razy dziennie i czyszczenie nicią dentystyczną raz dziennie. Ponieważ cukry dostarczają paliwa bakteriom wytwarzającym kwasy, należy unikać słodyczy. Jeśli to możliwe, pij wodę lub szczotkuj po zjedzeniu słodkich pokarmów. Fluorek, zarówno w wodzie pitnej, jak iw pastach do zębów, może również utwardzać zęby i zwiększać ich odporność na działanie kwasu.