Pokarmy, których należy unikać z trądzikiem różowatym

Jeśli masz czerwoną twarz, nawet gdy nie ćwiczysz lub czujesz się zakłopotany, możesz mieć trądzik różowaty. Szacuje się, że 16 milionów Amerykanów cierpi na schorzenie skóry, które najczęściej występuje u osób powyżej 30 roku życia i ma objawy czerwonych nosa, policzków i podbródka - z wypryskami lub bez - wyraźne naczynia krwionośne na twarzy i czerwone, podrażnione, przekrwione oczy, zgodnie z National Rosacea Society, Chociaż nie ma lekarstwa na trądzik różowaty, można kontrolować jego objawy za pomocą przeciwzapalnych leków na receptę i unikając wyzwalaczy w niektórych pokarmach.

Wideo dnia

Suszone lub fermentowane produkty

->

Miska kimchee Photo Credit: moggara12 / iStock / Getty Images

Suszona lub fermentowana żywność ma wysoką histaminę i jest częstym wyzwalaczem trądziku różowatego. Suszone owoce, takie jak suszone morele, daktyle, suszone śliwki, figi lub rodzynki mogą powodować reakcję. Należy unikać marynowanych lub wędzonych mięs, sosu sojowego, kiszonej kapusty, kimchi i dojrzałych lub sfermentowanych serów, takich jak niebieski ser. Należy również unikać sera Roquefort i parmezanu.

Pokarm zawierający ocet

->

Miska marynowanych buraków Photo Credit: Natalikaevsti / iStock / Getty Images

Produkty zawierające ocet również zawierają dużo histaminy i mogą powodować nawroty trądziku różowatego. Ketchup, majonez, pikle, marynowane buraki, sos chili, oliwki i smakołyki zawierają ocet i mogą pogarszać objawy trądziku różowatego.

Pikantne jedzenie

->

Laski cynamonu i proszek Photo Credit: eyewave / iStock / Getty Images

Jeśli chodzi o trądzik różowaty, to ostry pokarm jest częstym winowajcą. Należy unikać jedzenia zawierającego pikantne przyprawy, takie jak biała, czarna lub czerwona papryka, cayenne, curry w proszku lub papryka. Przyprawy, których możesz użyć jako substytuty to kminek, oregano, cynamon, majeranek, szałwia, kolendra, bazylia lub tymianek. Nie musisz rezygnować ze smaku, aby uniknąć trądziku różowatego, ale musisz tylko unikać ostrych przypraw, które powodują zaczerwienienie.

Gorące jedzenie

->

Filiżanka kawy Photo Credit: Alexandru Nika / iStock / Getty Images

Jedzenie w wysokiej temperaturze może pogorszyć trądzik różowaty. To nie znaczy, że musisz przełączyć się na dietę z lodami lub zimną zupą; jednak wprowadzenie kilku zmian, takich jak oczekiwanie na ostygnięcie jedzenia zamiast jedzenia gorącego z pieca, lub ograniczenie kubków gorącej kawy, które pijesz, może spowodować różnicę między czystą skórą a jasnoczerwonymi krostami.

Unikaj alkoholu

->

Szklanki wypełnione winem Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Picie alkoholu często pogarsza trądzik różowaty. Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu, aby zmniejszyć nasilenie lub częstość występowania trądziku różowatego - lub całkowicie uniknąć spożywania alkoholu.Alkohol, zwłaszcza piwo i wino, są bardzo bogate w histaminę, co powoduje objawy trądziku różowatego.

Owoce i warzywa

->

Kobieta trzymająca świeże grzyby. Photo Credit: ariwasabi / iStock / Getty Images

Kilka warzyw ma wysoką histaminę i powinieneś ich unikać, jeśli wywołują reakcję. Należą do nich awokado, bakłażan, pieczarki, szpinak i pomidory. Narodowa Fundacja Trądzik różowaty zaleca również unikanie owoców cytrusowych, bananów i czerwonych śliwek.

Dairy Dangers

->

Skumulowane kwadraty czekoladowe Źródło: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

Stwierdzono również, że czekolada i wanilia wywołują trądzik różowaty. Jogurt i kwaśna śmietana to również zwykłe przewody podróżne. Jeśli okaże się, że któryś z tych pokarmów powoduje wybuch choroby, najlepiej wyeliminować je z diety, aby uniknąć reakcji.