Sałatka z kapusty w stylu cezara Przepis

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Opatrunek oparty jest na hummusie, który jest zmieszany z zieloną herbatą, parmezan, czosnek, ocet jabłkowy, tamari, sól i pieprz. To jest pikantne! Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN.

SKŁADNIKI

SERWIS 6

• 1/2 szklanki hummus
• 1/4 szklanki Niesłodzona mrożona zielona herbata
• 1/4 szklanki Parmezanu
• 2 ząbki czosnku
• 2 1/2 łyżeczka Ocet jabłkowy
• 1 łyżeczka sosu Tamari z sosem sojowym
• 1 łyżeczka mielonego pieprzu
• sól morska 1/4 łyżeczki
• 10 uncji Kales, mieszane dziecko
• 1 szklanka pomidorów winogronowych > 2 łyżki stołowe nasion słonecznika

SPOSÓB UŻYCIA

1 Upewnij się, że zielona herbata jest schłodzona. 2 Dodaj hummus, herbatę, ser, czosnek, musztardę, ocet, sos sojowy, pieprz i sól. Przykryć i przecier. (Sprawia, że ​​1 szklanka.) 3 Gdy jesteś gotowy do podania, wrzuć opatrunku z kapustą (lub mieszanką zielonego mleka) do dużej miski. Posypać pomidorami i ziarnami słonecznika.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

93 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 1/2 szklanki

5g tłuszczu

8g węglowodanów

5 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 5 g > 6%
Tłuszcz nasycony 1g	Cholesterol 3 mg
0%
Sód 335 mg	13%
Węglowodany 8g	4%
Włókno dietetyczne 3g	Cukry 2g
Białko 5 g
3%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora

PRZEPISY

No-Cook Vegan Dark Pudding czekoladowy

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki z bananem >