Przepis na sałatkę z kapusty cezarskiej
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 6
- 1 Upewnij się, że zielona herbata jest schłodzona. 2 Dodaj hummus, herbatę, ser, czosnek, musztardę, ocet, sos sojowy, pieprz i sól. Przykryć i przecier. (Sprawia, że 1 szklanka.) 3 Gdy jesteś gotowy do podania, wrzuć opatrunku z kapustą (lub mieszanką zielonego mleka) do dużej miski. Posypać pomidorami i ziarnami słonecznika.
- 93 KALORIE NA SERWIS
- 5g tłuszczu
- PRZEPISY
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Jackie Newgent, RDN.
SKŁADNIKI
SERWIS 6
- 1/2 szklanki hummus
- 1/4 szklanki Niesłodzona mrożona zielona herbata
- 1/4 szklanki Parmezanu
- 2 ząbki czosnku
- 2 1/2 łyżka Ocet jabłkowy
- 1 łyżeczka sosu Tamari z sosem sojowym
- 1 łyżeczka mielonego pieprzu
- sól morska 1/4 łyżeczki
- 10 uncji Kales, mieszane dziecko
- 1 szklanka pomidorów winogronowych > 2 łyżki stołowe nasion słonecznika
1 Upewnij się, że zielona herbata jest schłodzona. 2 Dodaj hummus, herbatę, ser, czosnek, musztardę, ocet, sos sojowy, pieprz i sól. Przykryć i przecier. (Sprawia, że 1 szklanka.) 3 Gdy jesteś gotowy do podania, wrzuć opatrunku z kapustą (lub mieszanką zielonego mleka) do dużej miski. Posypać pomidorami i ziarnami słonecznika.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI93 KALORIE NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 1/2 szklanki5g tłuszczu
- 8g węglowodanów
- 5 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g > 6% | |
| Tłuszcz nasycony 1g | Cholesterol 3 mg |
| 0% | |
| Sód 335 mg | 13% |
| Węglowodany 8g | 4% |
| Włókno dietetyczne 3g | Cukry 2g |
| Białko 5 g | |
| 3% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
