Bezmikotowy kurkumy przepis na kukurydzę

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 06 m
• TOTAL
• 11 m

Ze względu na świetny kolor, kurkuma jest również stosowana jako naturalny barwnik do tkanin i do zwiększenia żółtego koloru żywności, takiej jak masło, ser i musztarda. Przepis dzięki uprzejmości zarejestrowanego dietetyka Robina Foroutana.

SKŁADNIKI

SERIE 4

• 1/2 szklanki białego ziarna popcornu
• 3 łyżki oliwy z oliwek, Extra Virgin
• 1/2 łyżeczki kurkumy

SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozpocznij podgrzewanie oleju w rondlu na średnim ogniu i dodaj kurkumę. 2 Dodaj kilka ziaren do oleju? sprawdzić ciepło? i okładka. 3 Po wyskoczeniu dodaj pozostałą część jądra popcornu, przykryj ponownie i potrząśnij garnkiem. 4 Wyjmij z ognia na około 45 sekund. 5 Wstaw na średnim ogniu i gotuj, potrząsając doniczką od czasu do czasu aż usłyszysz trzaskający dźwięk (około 4-5 minut).

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

186 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/4 szklanki

12g tłuszczu

18g węglowodanów

3 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 12 g	17%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 2 mg	0%
Sód 7 mg	0%
Węglowodany 18g	9%
Włókno dietetyczne 5g
Cukry 1g < Białko 3g
1%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełni cię

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe >