Przepis na smoothie dla królików
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- RECEPTURY
- PRZEPISÓW
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Tofu, warzywa i owoce tego smoothie mogą wydawać się niezwykłe połączenie, ale subtelna słodycz owoców i kremowość z tofu sprawia, że jest to pyszny i łatwy sposób na rozpoczęcie poranka.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 5 oz tofu z tuszem
- 1/2 filiżanki posiekanej sałaty rzymskiej
- 1 banan
- 1/2 filiżanki marchewki, gotowane
- 1/2 szklanki 100% sok pomarańczowy
SPOSÓB UŻYCIA
1 Z góry, para i fajne marchewki. 2 Połącz tofu, sałatę, banan, marchew i sok pomarańczowy w blenderze. Przykryj i zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji. Możesz dodać kilka kawałków lodu, jeśli chcesz, aby Twoje smoothies były grubsze. Natychmiast podawaj.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
295 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 5g Tłuszcz
- 50g węglowodanów
- 13 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 99 mg | 4% |
| Węglowodany 50 g | 25% |
| Światłowód 6 g | |
| Cukry 30 g < Białko 13g | |
| 8% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
