Gotowane jajko i tartin awokado przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- SPOSÓB BEZPOŚREDNIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 tartiny
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEKĄSKI
- PRZEPISY
- PREP
- 04 m
- COOK
- 02 m
- RAZEM
- 06 m
Ciesz się awokado i całymi jajkami. I róbcie to razem - są olśniewającym duetem.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 2 plastry 7 ziarnisty chleb na zakwasie cały chleb
- 2 twarde jajka na twardo
- 1 cały awokado
- 1 łyżka ekologicznego soku z cytryny
SPOSÓB BEZPOŚREDNIA
1 Prażenie chleba. 2 Pokrój każde jajko na 5 podłużnych plasterków; przeciąć każdą połówkę awokado na 5 podłużnych plasterków. 3 W naprzemiennym stylu układaj na każdym toście plasterki jajek i awokado. 4 Posyp sokiem z cytryny. Dodaj sól morską do smaku.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
282 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 tartiny
- 16g Tłuszcz
- 24g węglowodanów
- 11 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 16 g | 23% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 215 mg | 71% |
| Sód 200 mg | 8% |
| Węglowodany 24g | 12% |
| Światłowód 8g | |
| Cukry 1g < Białko 11g | |
| 7% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
