Blueberry Protein Power Smoothie Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 Połącz mleko migdałowe, jagody, białko w proszku, siemię lniane, orzechy włoskie, szpinak i lód w blenderze. Przykryj i zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji. Użyj kolejnej ¼ - ½ szklanki mleka migdałowego, jeśli potrzeba na pożądaną grubość. Natychmiast podawaj. 2 WSKAZÓWKI: Możesz użyć dowolnego rodzaju białka, które lubisz - serwatki, rośliny itp. Jeśli podoba Ci się smoothie o nieco słodszym smaku, spróbuj dodać łyżkę miodu lub agawy.
- 351 KALORII NA SERWIS
- 13g Tłuszcz
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- Receptury
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ta kombinacja smoothie z jagodami, białkiem, lnem, szpinakiem i orzechami zachowaj szczęśliwe serce i talię.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 szklanka mrożonych borówek
- 1/3 szklanki waniliowego proszku proteinowego
- 1 łyżka ziemnego siemię lnu
- 5 pół połówek orzecha > 1 szklanka szpinaku dziecięcego
- 1/2 szklanki lodu
1 Połącz mleko migdałowe, jagody, białko w proszku, siemię lniane, orzechy włoskie, szpinak i lód w blenderze. Przykryj i zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji. Użyj kolejnej ¼ - ½ szklanki mleka migdałowego, jeśli potrzeba na pożądaną grubość. Natychmiast podawaj. 2 WSKAZÓWKI: Możesz użyć dowolnego rodzaju białka, które lubisz - serwatki, rośliny itp. Jeśli podoba Ci się smoothie o nieco słodszym smaku, spróbuj dodać łyżkę miodu lub agawy.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI351 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 koktajl13g Tłuszcz
- 26g węglowodanów
- 32 g Białka
- % DV *
| Całkowity tłuszcz 13 g | |
| 19% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 5 mg | |
| 1% | Sód 256 mg |
| 10% | Węglowodany 26g |
| 13% | Włókno dietetyczne 8g |
| Cukry 14g | |
| Białko 32g | |
| 21% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
