Bananowo-bananowy przepis na smoothie miskę

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Kombinacja jagód i bananów nie tylko świetnie smakuje, ale pakować uderzenie składników odżywczych i naturalnych elektrolitów. Przepis dzięki uprzejmości McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 3 szklanki świeżego szpinaku
• 1 średni mrożony banan
• 1 szklanka mrożonych jagód
• 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
• 1/2 szklanki lodu
• 1 miarka Białko roślinne, wanilia
• 1 łyżka masła migdałowego organicznego
• 1 łyżeczka Sunfood Maca w proszku
• 1 kreska cynamonu
• 1 łyżka granoli
• 1 średniej wielkości fig.
• 1 łyżka niesłodzonego poszatkowanego kokosa
• 1 łyżka Goji Berry

SPOSÓB UŻYCIA

1 Połączyć wszystkie składniki w blenderze o wysokiej prędkości (Vitamix / Blendtec) do uzyskania gęstej i kremowej konsystencji. 2 W razie potrzeby dodaj dodatkowy lód, aby zagęścić. 3 Wlej do dużej miski i blatu z wybraną granolą. 4 Podawaj natychmiast. 5 Ciesz się łyżką!

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

543 KALORIE ZA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 miska

16g Tłuszcz

75g węglowodanów

24g Białko

% DV *
Tłuszcz ogółem 16g	23%
Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 0 mg < 0%	Sodium 195mg
8%	Węglowodany 75g
37%	Błonnik pokarmowy 15g
Cukry 42g
Białko 24g
16%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISÓW

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >