- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m < RAZEM
- 0 m
- Nie ma czasu, by nie jeść zdrowo! Możesz zrobić tę sałatkę w 3 minuty (lub mniej), mówi Jennifer K. Reilly, RD, która stworzyła ten przepis na Cookie z traderem Joe's Cookbook - Skinny Dish! Mimo że jest szybki, wciąż jest pełen składników odżywczych, pakując się w 75 procent zalecanej dziennej dawki witaminy A.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
7 uncji sałaty
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki octu ryżowego
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Składniki: 2 uncje worek sałaty masłowej (lub innej wstępnie wymytej torebki sałat zielonych) 3 łyżki oliwy z oliwek 4 łyżeczki brązowego octu ryżowego5 / 4 łyżeczki soli morskiej6 Wskazówki: 7 Umieść zielenie w średniej wielkości miseczce. Dodaj pozostałe składniki i wrzucić. 8 Sprawia, że 2 porcje9 Na porcję: 132 kalorie, 13. 5g tłuszczu, 2g tłuszczów nasyconych, 290mg sodu, 2. 5g węglowodanów, 1. 5g błonnika, 1g cukrów, 1. 5g ekstraktu białkowego przedrukowany za zgodą Cooking with Trader Joe's Cookbook - Chude danie! autorstwa Jennifer K. Reilly, RD
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
135 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja
14g Tłuszcz
-
2g węglowodanów
-
1 g białka
-
% DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g |
| 20% |
Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 0 mg |
| 0% |
Sód 286 mg |
| 11% |
Węglowodany 2g |
| 1% |
Włókno dietetyczne 1g |
| Cukry 1g |
| Białko 1g |
| 0% |
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
|
|
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
PRZEPISY
![]()
Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
PRZEPISY
![]()
4-składnikowe naleśniki z bananem
PRZEPISY
![]()
16 przekąsek, które są w porządku jeść w nocy
PRZEPISY
![]()
Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
PRZEPISY
![]()
Jak robić pikantne skrzydełka kalafiora
PRZEPISY
![]()
10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię >
