Lepszy dla Ciebie przepis na bananowy split

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• RAZEM
• 08 m

Klasyczny split bananów może zapewnić ponad 500 kalorii pop w Cukiernia. Na szczęście można wziąć udział w kultowym deserze z inspirowaną recepturą w stylu bardziej kalorycznym. Przepis + Obraz: Jackie Newgent, RDN.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1/2 szklanki organicznego greckiego jogurtu zwykłego
• 1 łyżeczka miodu
• 1/4 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 1 banana
• 1/4 szklanki malin
• 3 tbsp Pistacje, łuskane, prażone i solone
• 2 łyżeczki ekologiczne syrop czekoladowy

SPOSÓB UŻYCIA

1 W małej misce wymieszaj jogurt, miód (lub nektar kokosowy) i wanilię. 2 Obierz i pokrój połowę banana wzdłuż; umieścić na półmisku deserowym. (Wskazówka: dla dodatkowej intrygi, połówki banana na spritzu z ekologicznym sprayem do gotowania i grillowanie aż do karmelizacji!) 3 Na wierzch z jogurtem, malinami, pistacjami i syropem czekoladowym.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

387 cALORII NA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 split banana

11g tłuszczu

53 g węglowodanów

18 g białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 11 g	16 %
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 162 mg	6%
Węglowodany 53g	26%
Światłowód 8g
Cukry 33g > Białko 18g
12%	* Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję Z

PRZEPISAMI

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Bez wegańskich wegańskich ciemnych budyń

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można jeść w nocy >