Lepszy dla Ciebie przepis na bananowy split
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 1 split banana
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISAMI
- PRZEPISÓW
- PRZEPISÓW
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 08 m
Klasyczny split bananów może zapewnić ponad 500 kalorii pop w Cukiernia. Na szczęście można wziąć udział w kultowym deserze z inspirowaną recepturą w stylu bardziej kalorycznym. Przepis + Obraz: Jackie Newgent, RDN.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/2 szklanki organicznego greckiego jogurtu zwykłego
- 1 łyżeczka miodu
- 1/4 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 1 banana
- 1/4 szklanki malin
- 3 tbsp Pistacje, łuskane, prażone i solone
- 2 łyżeczki ekologiczne syrop czekoladowy
SPOSÓB UŻYCIA
1 W małej misce wymieszaj jogurt, miód (lub nektar kokosowy) i wanilię. 2 Obierz i pokrój połowę banana wzdłuż; umieścić na półmisku deserowym. (Wskazówka: dla dodatkowej intrygi, połówki banana na spritzu z ekologicznym sprayem do gotowania i grillowanie aż do karmelizacji!) 3 Na wierzch z jogurtem, malinami, pistacjami i syropem czekoladowym.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
387 cALORII NA SERWISRozmiar porcji: 1 split banana
- 11g tłuszczu
- 53 g węglowodanów
- 18 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 16 % |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 162 mg | 6% |
| Węglowodany 53g | 26% |
| Światłowód 8g | |
| Cukry 33g > Białko 18g | |
| 12% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
