Berry Lover's Pulse Smoothie Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• RAZEM
• 10 m

Będziecie mieli mieszanie tego wszystkiego smoothie z jagód, z dodatkiem ziaren i schłodzonej zielonej herbaty dla dodatkowej wartości odżywczej. Jest odrobina mango i limonki, ale jagody wydobywają smak. (Foto: Jackie Newgent)

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 1/2 szklanki fasoli Cannellini
• 1 1/4 kubka Mieszane jagody
• 1/2 szklanki Mango Cubes
• 1/2 szklanki Niesłodzona zielona herbata
• 1 łyżeczka soku z limonki

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodaj fasolę, zamrożone jagody (lub truskawki), mrożone mango, schłodzoną zieloną herbatę i sok z limonki do blendera. Przykryj i zmiksuj na dużej prędkości, aż dobrze się zagotuje. 2 Wlać do schłodzonych szklanek i podawać.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

126 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 3/8 szklanki

1g tłuszczu

26g węglowodanów

4 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 1 g < 0%	Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg
0%	Sodu 122 mg
5%	Węglowodany 26g
13%	Błonnik pokarmowy 7g
Cukry 12g
białko 4g
2%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję < PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię