Przepis na jagodowe i brzoskwiniowe parfait
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- 1 Rozmrażaj 16 uncji mrożonych malin, 16 uncji mrożonych brzoskwiń i 16 uncji mrożonych jagód. 2 Odmierz 16 uncji wanilii lub zwykłego greckiego jogurtu i odłóż na bok. Grubo rozpakuj 8 całych krakersów graham, które powinny równać się 2 szklankom. 3 W czterech 6-uncjowych szklankach, podzielonych równomiernie iw następującej kolejności, nakładając warstwowe krakersy graham, następnie jogurt, a następnie maliny. Stwórz kolejną warstwę krakersów graham w każdym kieliszku, a następnie warstwę jogurtu, następnie brzoskwiń, krakersów graham, jogurt, potem jagody, kończąc na krakersach graham. 4 Ułóż na wierzchu każdą parfait z bitą śmietaną i dodaj kilka poćwiartowanych truskawek i liści mięty do dekoracji. Chill przez 30 minut przed podaniem. Kredyt na 5 zdjęć: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 cALORII NA SERWIS
- 6g tłuszczu
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Recipe dzięki uprzejmości szefa kuchni sieci Food Aaron McCargo, Jr., który obecnie pracuje Fresenius Medical Care.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 1/4 szklanki Frozen Raspberries
- 1 1/4 szklanki Frozen Peaches
- 1 1/4 szklanki Frozen Blueberries
- 16 uncji Jogurt, grecki, wanilia < 8 crackerów Graham Cracker
1 Rozmrażaj 16 uncji mrożonych malin, 16 uncji mrożonych brzoskwiń i 16 uncji mrożonych jagód. 2 Odmierz 16 uncji wanilii lub zwykłego greckiego jogurtu i odłóż na bok. Grubo rozpakuj 8 całych krakersów graham, które powinny równać się 2 szklankom. 3 W czterech 6-uncjowych szklankach, podzielonych równomiernie iw następującej kolejności, nakładając warstwowe krakersy graham, następnie jogurt, a następnie maliny. Stwórz kolejną warstwę krakersów graham w każdym kieliszku, a następnie warstwę jogurtu, następnie brzoskwiń, krakersów graham, jogurt, potem jagody, kończąc na krakersach graham. 4 Ułóż na wierzchu każdą parfait z bitą śmietaną i dodaj kilka poćwiartowanych truskawek i liści mięty do dekoracji. Chill przez 30 minut przed podaniem. Kredyt na 5 zdjęć: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI200 cALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja6g tłuszczu
- 31g węglowodanów
- 7 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 6 g | |
| 8% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 15 mg | |
| 5% | Sól sodowa 95 mg |
| 3% | Węglowodany 31g |
| 15% | Włókno dietetyczne 3g |
| Cukry 25 g | |
| Białko 7g | |
| 4% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
