Wołowina i przepis na burger z avocado

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 20 m

Ten burger to zdrowy, ubogi w białko posiłek, który wydaje się być winnym przyjemność.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 6 uncji chudej mielonej wołowiny
• 1/4 łyżeczki suszonego oregano
• 1 dash sól i pieprz
• 1 łyżeczka pełnoziarnistej musztardy
• 1/4 średnio awokado

SPOSÓB POSTĘPOWANIA

1 Sezonową mieloną wołowinę z oregano, solą i czarnym pieprzem do smaku i uformuj w patty. 2 Grill burgera 4-5 minut na stronę, aż do smaku. 3-warstwowy burger z musztardą, a następnie awokado.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

295 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 burger

15g tłuszczu

4g węglowodanów

37 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 15 g	21%
Tłuszcz nasycony 4g
Cholesterol 102 mg	34%
Sól sodowa 307 mg	12%
Węglowodany 4g	1%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 0g < Proteiny 37g
24%	* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy > PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję