Podstawowy przepis na świeżo wyskakujący popcorn
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 3 filiżanki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełni cię
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- PREP
- 01 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 06 m
Sprawdź listę "najlepszych przekąsek" i prawdopodobnie spotkasz popcorn jako ulubieniec fanów. Ta prosta, świeżo wyskrobana odmiana zapewnia niskokaloryczne chrupnięcie wypełnione błonnikiem i przeciwutleniaczami, a olej z pestek winogron jest dobrym źródłem witaminy E i kwasów tłuszczowych omega-6. Ciesz się tą szybką przekąską jako taką lub dodaj wybrane dodatki. Popcorn paruje zadziwiająco z dodatkami takimi jak sól morska i srirarcha.
SKŁADNIKI
SERWIS 2
- 1 1/2 łyżki oleju z pestek winogron
- 5 łyżek Popping Nasion, Popcorn
SPOSÓB UŻYCIA
1 W dużym rondlu całkowicie podgrzej olej na średnim. (Uwaga: jeśli chcesz, zmień typ używanego oleju, tak aby najlepiej pasował do dodatków lub osobistych preferencji). 2 Po podgrzaniu dodaj popcorn, przykryj pokrywką i potrząśnij patelnią, aby całkowicie pokryć ziarno olejem. Kontynuuj potrząsanie rutynowo, aż usłyszysz trzaskanie. 3 Pozwól popcornowi wyskoczyć bez wstrząsania patelnią, aż popping się zatrzyma, około 3 minut. 4 Zdejmij z ognia i natychmiast wyrzuć z wybraną polewą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wrzuć popcorn z dodatkami do gorącego rondla zamiast miski do mieszania. (Uwaga: jeśli masz resztki, rozważ przepisanie go ponownie, umieszczając resztkę popcornu na patelni na średnim poziomie i gotuj mieszając aż do smaku.)INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
213 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 3 filiżanki
- 11g tłuszczu
- 25g węglowodanów
- 3 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 0 mg | 0% |
| Węglowodany 25g | 12% |
| Włókno dietetyczne 6g | |
| Cukry 0g | |
| Białko 3g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
