Bananowy przepis Choklat Fro-Yo
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 miseczka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe < PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ta słodka uczta jest wypełniona białkiem i smakuje jak normalny mrożony jogurt, minus dodany cukier.
SKŁADNIKI
SERIE 4
- 4 średnie banany
- 4 miarki Proto Whey, podwójna czekolada
- 1/4 szklanki mleka migdałowego niesłodzone
- 1/4 szklanki o niskiej zawartości tłuszczu jogurt grecki
- 1 łyżka proszku kakaowego
SPOSÓB UŻYCIA
1 Umieścić banany w maszynce i przecier do uzyskania grubej warstwy. (Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj mrożonych bananów). 2 Dodaj pozostałe składniki i puree, aż będą gładkie i kremowe. 3 Podawaj natychmiast, jeśli wolisz jogurt typu "soft-serve". Aby uzyskać bardziej jędrny jogurt, wlej mieszaninę do hermetycznego pojemnika, przykryj i zamroź przez około 3 godziny4. Opcjonalnie: Podawaj z pokruszonym batonem Chokolat jako dodatek. 5 Ciesz się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
217 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 miseczka
- 3g tłuszczu
- 35g węglowodanów
- 12 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 3 g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sód 84 mg | 3% |
| Węglowodany 35 g | 17% |
| Błonnik pokarmowy 6 g | |
| Cukry 23 g | |
| Białko 12g | 8% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
