Bananowy koktajl z jagodami na bazie
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 5
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Zamrożone banany stanowią podstawę tego zdrowego deseru. Pokrój i zamrozić banany i zamrozić maliny w nocy przed zrobieniem lodów.
SKŁADNIKI
SERWIS 5
- 4 banany
- 1 szklanka Maliny
- 3/4 szklanki Organiczne lekkie mleko kokosowe
- 4 miarki Proto Whey Vanilla (nowy preparat Power Crunch)
- 1 / 4 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 3 szczypta soli morskiej
- 1/2 pomarańczy
SPOSÓB UŻYCIA
1 Pokrój i zamroź banany i maliny na noc. 2 Pulsuj zamrożone banany i maliny w maszynce do czasu grubej warstwy, jeśli to konieczne skrobanie boków. Dodaj proszek proteinowy i ½ szklanki mleka kokosowego, aż uzyskasz gładkość. Dodaj pozostałe ¼ szklanki mleka kokosowego, wanilii i soli morskiej. Wlej do loda około 1 łyżki świeżego soku pomarańczowego i puree do uzyskania gładkości. W razie potrzeby można ozdobić świeżymi malinami.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
195 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 4g tłuszczu
- 30g węglowodanów
- 10 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 14 mg | 4% |
| Sodu 151 mg | 6% |
| Węglowodany 30 g | 14% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 15 g | |
| Białko 10g | 6% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
