Przepis na kanapki z awokado
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Dzięki połączeniu białka, zdrowych tłuszczy i złożonych węglowodanów, ten posiłek sprawi, że poczujesz się pełniej dłużej.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 kukurydziana tortilla
- 1/2 szklanki niskotłuszczowego twarogu
- 1/3 średnie awokado
SPOSÓB
1-warstwowa tortilla z twarogiem i awokado.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
240 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 11g tłuszcz
- 19g węglowodany
- 16 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 12 mg | 3% |
| Sód 387 mg | 16% |
| Węglowodany 19g | 9% |
| Włókno dietetyczne 5g | |
| Cukry 4g < Białko 16g | |
| 10% | * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
