Avocado, Kale & Citrus Salad Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 filiżanki
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- Jak zrobić sztukę z awokado Że na Instagramie ma się obsesję
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Zrób pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- PREP
- 06 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 06 m
Ta piękna łączy w sobie zdrowe tłuszcze i smaczne owoce.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 Pomarańczowy
- 2 uncje Kales, mieszane dziecko
- 1/2 średnie awokado
SPOSÓB
1 Obierz, awokado z pestką i kostką. 2 Zestuj skórkę pomarańczy. Sok 1/2 pomarańczy. Następnie obrać pozostałe 1/2 pomarańczowe. 3 Wrzuć jarmuż z sokiem pomarańczowym, kawałkami pomarańczy i pożądaną ilością skórki pomarańczowej, aż dobrze się połączą. Dodaj awokado i delikatnie rzuć do połączenia. 4 W razie potrzeby dodaj sól i pieprz do smaku.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
208 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 filiżanki
- 12g tłuszczu
- 21g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodu 62 mg | 2% |
| Węglowodany 21g | 10% |
| Błonnik pokarmowy 9 g | |
| Cukry 10 g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
