Awokado Śniadanie Przepis na tortillę
Spisu treści:
- Dodatki
- służy 1
- SPOSÓB
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- Przepisy
- Przepisy
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Dzięki połączeniu białka, zdrowych tłuszczy i złożonych węglowodanów, ten posiłek sprawi, że poczujesz się pełniej dłużej.
Dodatki
służy 1
- 1 kukurydza tortilla
- 3/4 szklanki niskotłuszczowy twaróg
- 1/3 średniego awokado
SPOSÓB
1-warstwowa tortilla z twarogiem i awokado.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
287 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 12 g tłuszczu
- 21g węglowodanów
- 22 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 12 g | 18% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 17 mg | 5% |
| Sód 574 mg | 23% |
| Węglowodany 21g | 10% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 6g < Białko 22g | |
| 14% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
