Kanapka avocado Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- KIERUNKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 kanapka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- RAZEM
- 10 m
To śniadanie to kompletny posiłek pełnoziarnisty, zdrowe tłuszcze i białko, dzięki czemu poczujesz się pełniejszy dłużej.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 kromka chleba z pełnego ziarna
- 1/2 szklanki niskotłuszczowego twarogu
- 1/3 średnie awokado
KIERUNKI
1 tosta kromka chleba. 2 warstwy tostów z twarogiem i awokado.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
266 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 kanapka
- 11g Tłuszcz
- 23g węglowodany
- 18 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 12 mg | 3% |
| Sodium 451 mg | 18% |
| Węglowodany 23g | 11% |
| Błonnik pokarmowy 6g | |
| Cukry 4g < Białko 18g | |
| 12% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
