Awokado i przepis na Pomidorowy Muffin z Pomidorów

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• RAZEM
• 10 m

Zastąpienie sera twarogowego przetartym awokado i zastąpienie pełnoziarnistym angielskim muffinem na bajgiel, daje pyszne, bogate w składniki odżywcze śniadanie z mocą.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1 Babeczki angielskie pełnoziarniste
• 1/2 średnie awokado
• 1/2 łyżeczki Czysty sok cytrynowy
• 2 plasterki pomidora
• 1 dash sól i pieprz

SPOSÓB UŻYCIA

1 Toast angielski muffin. Podczas gdy babeczka jest opiekana, zetrzyj pół awokado z sokiem z cytryny. 2 Wznieś toasty, polej każdą angielską bułeczkę na pół z avocado i umieść plastry pomidora na wierzchu. Posypać odrobiną soli i pieprzu. 3 Zdjęcie: Westend61 / Westend61 / Getty Images

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

271 KALORII NA SERWIS

Rozmiar porcji: 1 angielski muffin

13g tłuszczu

32g węglowodanów

8 g ​​białka

% DV *
całkowita zawartość tłuszczu 13 g	18%
tłuszcz nasycony 2g
cholesterol 0 mg < 0%	Sodium 374mg
15%	Węglowodany 32g
15%	Błonnik pokarmowy 9g
Cukry 3g
Proteiny 8g
5%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesje na punkcie

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

10 Niskie Węglowodany, które napełnią cię

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >