Awokado i przepis na Ogórkowy Gazpacho

1. PREP
2. 1h 10m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 1h 10m

Jeśli spędziłeś czas w Hiszpanii lub jesteś smakoszem, który Lubi próbować międzynarodowej żywności i nowych potraw, znasz prawdopodobnie Gazpacho, zimną zupę warzywną.

SKŁADNIKI

SERWISY 2

• 1/2 średnie awokado
• 1/4 ogórki (s)
• 1 filiżanka Zapas warzyw
• 1/4 średnia czerwona cebula
• 1 ząbek czosnku < 1/4 łyżeczki mielonego kminu
• 1 szczypta pieprzu cayenne
• 1 szczypta soli i pieprzu
• 1 miarka kolendry
• 1/2 obranej cytryny

SPOSÓB DZIAŁANIA

1 Przetwórz awokado, ogórek, warzywa, cebulę, czosnek, kminek, cayenne, sól, pieprz, kolendrę i sok z połowy cytryny w blenderze, aż uzyska gładką konsystencję.. 2 Przełóż do miski, przykryj płytką i wstaw do lodówki na godzinę lub do czasu serwowania. 3 Podawaj gazpacho w dwóch małych miseczkach lub w dwóch szklankach. 4 Opcjonalnie: przyozdobionym z pieczonymi plastrami pieprzu i grzankami5 Zaleta: Morena Escardó

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

94 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 miseczka

6g Tłuszcz

9g węglowodanów

1 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 6 g
8%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sól sodowa 296 mg
12%	Węglowodany 9g
4%	Włókno dietetyczne 3g
Cukry 1g
Białko 1g
0%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańskie ciemne puddingi No-Cook

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które wypełnią You Up

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >