Przepis na sałatkę z jajkiem

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 20 m

Wypróbuj ten nowy i zdrowszy akcent na tym starym ulubionym.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 1 średni awokado
• 6 dużych jajek na twardo
• 1 łyżka białego octu winnego
• 1 łyżeczka musztardy, gruboziarnisty Dijon
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki Cebula
• 2 łyżki szczypiorku

SPOSÓB DZIAŁANIA

1 Usuń i wyrzuć żółtka z dwóch jaj; posiekać pozostałe białka i jaja; odłożyć na bok. 2 W misce połącz połówkę awokado, octu, musztardy i soli; mash do gładkości. Pozostałego awokado należy pokroić w kostkę i dodać do mieszanki wraz z jajami i cebulą; delikatnie wymieszaj.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

180 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 porcja

13 g tłuszczu

7 g węglowodanów

10 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 13 g	18%
Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 318 mg	106%
Sód 417 mg	17%
Węglowodany 7g	3%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 1g < Białko 10g
6%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które cię napełnią > PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy