Szparagi i przepis na awokado owijki
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram jest Obsesja na punkcie
- Jak stworzyć pikantne skrzydła kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Recipe dzięki uprzejmości Appetite for Health.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 szklanki brązowego ryżu, całe ziarna
- 1 szklanki Szparagi, parzone
- 1 cienkie plasterki awokado 2-3
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dressing: Mix 1 łyżka limejuice, 1 łyżeczka kolendry i 1 łyżeczka zielonej cebuli i? łyżeczka czosnku2 Rozłóż ryż na 1 tortilli z mąki pełnoziarnistej, na wierzch ze szparagami, awokado i posiekane marchewki. Mżawka przebierająca się nad warzywami. 3 Na górę z 1 łyżką jogurtu greckiego lub kwaśną śmietanąINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
366 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 4g tłuszczu
- 76 g węglowodanów
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 4 mg | 0% |
| Węglowodany 76g | 37% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 0g | |
| Białko 7g | 4% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
