Azjatycka sałatka z orzechami nerkowca z tofu
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ta sałatka z tofu jest wypełniona błonnikiem, a nerkowce - chrupkością.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 5 liści kapusty
- 1/4 szklanki posiekanych marchewek
- 1/4 szklanki kasztanów
- 4 uncje tofu
- 15 orzechów nerkowca
- 1 łyżka ocet ryżowy
- 1 łyżeczka musztardy Dijon
SPOSÓB UŻYCIA
1 Umieść kapustę w misce. 2 Dodaj pozostałe składniki i wrzuć.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
267 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 14g Tłuszcz
- 22g węglowodany
- 14 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 14 g | 20% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 212 mg | 8% |
| Węglowodany 22g | 10% |
| Błonnik pokarmowy 6g | |
| Cukry 8g < Białko 14g | |
| 9% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
