Przepis na smoothie z miską przeciwutleniaczy
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
W poranki, gdy masz czas, aby usiąść i zjeść, spróbuj tego wirowania na podwieszanym smoothie.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 szklanki Czereśnie zamrożone
- 1/2 szklanki Frozen Bluberries
- 1 Bananowe medium
- 1 łyżeczka chia nasiona
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz po 1/2 szklanki mrożonych wiśni i mrożonych borówek z 1 zamrożonym bananem, 1 łyżeczką nasion chia, 1 łyżeczką miodu i 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego lub pełnego mleka. 2 Mieszaj tylko do uzyskania gładkości, ale nie płynnego. Wrzuć do miski i blatu z wyborem granoli, krojonych migdałów, nasion chia, świeżych jagód lub posiekanego kokosa.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
262 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 4g tłuszczu
- 52g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 4 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 91 mg | 3% |
| Węglowodany 52g | 26% |
| Błonnik pokarmowy 9g | |
| Cukry 33g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
