Dieta przeciwzapalna dla typu krwi dodatniej 0

Zapalenie zachodzi poprzez złożoną serię reakcji, aby zapobiec infekcji i uzdrowić twoje ciało. Chociaż zapalenie może być pomocne w pewnych okolicznościach, przewlekłe stany zapalne zwiększają ryzyko chorób układu krążenia. Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej uważają, że specjalna dieta oparta na twojej grupie krwi może zmniejszyć przewlekłe stany zapalne i poprawić ogólny stan zdrowia. Nie ma naukowych dowodów na poparcie stosowania diety typu krwi, chociaż niektóre pokarmy dozwolone przez dietę mogą zmniejszyć stan zapalny. Przed rozpoczęciem diety przeciwzapalnej omówić z lekarzem plany dietetyczne dla osób z krwinką typu O-dodatniego.

Wideo dnia

Funkcje dietetyczne typu krwi

Peter D'Adamo, lekarz medycyny naturalnej i autor książki "Eat Right 4 Your Type", mówi, że po specjalistycznym planie posiłku opartym na na twojej grupie krwi przewyższa konwencjonalne podejścia do diety. D'Adamo uważa, że ​​białka na komórkach krwi reagują negatywnie z niektórymi pokarmami, powodując przybieranie na wadze i chroniczne schorzenia. Dieta typu krwi wymaga spożywania określonych pokarmów na podstawie rodzaju krwi, aby ograniczyć te negatywne interakcje i poprawić ogólny stan zdrowia. Brak dowodów naukowych sugerujących, że dieta typu krwi zmniejsza stan zapalny lub sprzyja utracie wagi.

Typ O Diet Foods

Wcześni ludzie z krwią typu O żyją stylem myśliwego-zbieracza. Dieta typu krwi zaleca, by nowocześni ludzie z krwią typu O spożywają mięso i produkują, zgodnie z ich historią zbieracko-łowiecką. Bycie O-dodatnim lub O-ujemnym nie modyfikuje planu diety typu krwi. Zgodnie z dietą typu krwi, ludzie typu O powinni jeść wołowinę, jagnięcinę, baraninę, dorsz, śledzie, pestki dyni, orzechy włoskie, oliwę z oliwek, fasolę pinto, groch z zielonymi oczami, zielone warzywa liściaste, pomidory, śliwki, figi, grejpfruty i jagody. Nie powinni jeść pomarańczy, melonów, kukurydzy, pszenicy, musztardy, kalafiora, soczewicy, orzechów brazylijskich, orzechów nerkowca, pistacji lub produktów mlecznych.

Środki przeciwzapalne

Niektóre pokarmy zawierają substancje chemiczne, które zmniejszają stany zapalne i zapobiegają chronicznym chorobom. Plan diety typu O obejmuje niektóre z tych pokarmów. Zielone warzywa liściaste, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, owoce i warzywa mają właściwości przeciwzapalne i są dozwolone w diecie typu O. Jednak dieta typu O zabrania kilku pokarmów o korzystnych właściwościach przeciwzapalnych. Produkty pełnoziarniste, bulgur, truskawki, jeżyny, papryka, orzeszki ziemne, pistacje, owoce cytrusowe i herbata zmniejszają stany zapalne. Dodatkowo, spożywanie dużych ilości wołowiny, dziczyzny, baraniny i innych czerwonych mięs zgodnie z zaleceniami D'Adamo zwiększa stan zapalny.

Problemy zdrowotne

Niewielu głównych dostawców usług medycznych zaleca dietę typu krwi jako sposób na zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego.Żadne badania naukowe nie wykazały, że niektóre pokarmy lepiej współdziałają z białkami krwi niż inne. Według Juliette Kellow, dietetyka w Wielkiej Brytanii, plan diety typu O eliminuje ważne grupy żywności i może powodować niedobory składników odżywczych. Spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, w tym ryb, zielonych liściastych warzyw, orzechów, owoców i zdrowych tłuszczy, jest lepszym sposobem odżywiania w celu zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego. Omów swoje wybory żywieniowe z lekarzem, aby upewnić się, że są odpowiednie dla ciebie.