Przepis na migdałową nutę mleczną
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- No-Cook Vegan Dark Pudding czekoladowy
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak przygotować pikantne skrzydełka z kalafiora
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Przygotuj własne mleko migdałowe w domu przy niewielkiej ilości odpadów lub bez marnowania. Wszystko czego potrzebujesz to drobna siatkowa tkanina lub sitko (i oczywiście twój mikser). Możesz nabrać kreatywności dzięki temu, jak smakujesz swoje mleko; tutaj używamy odrobiny syropu klonowego, wanilii i cynamonu. Dodaj mleko do kawy lub płatków zbożowych lub po prostu wypij je prosto!
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 szklanka migdałów, najwyższa całość
- 3 szklanki wody (przefiltrowana woda z kranu)
- 1 łyżka syropu klonowego
- 1/2 wanilii pod
- 1 łyżeczka cynamonu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Moczyć migdały przez noc. 2 Odcedź migdały i umieść w blenderze z wodą. Mieszaj na wysokim poziomie do całkowitego wymieszania. 3 Nad średnią miską wylać mieszaninę przez cienką siatkę lub szmatkę, wyciskając płyn z pozostałej mieszaniny orzechów. 4 Dodaj płyn do blendera i dodaj syrop klonowy, wanilię i cynamon i mieszaj przez około 10 sekund. 5 PC: Jenna ButlerINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
199 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 15g tłuszczu
- 10g węglowodanów
- 6 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 15 g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 0 mg | 0% |
| Węglowodany 10 g | 4% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 4g | |
| Białko 6g | 4% |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
