Migdałowy przepis na mleko i miód

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Możesz zrobić tę prostą, satysfakcjonującą i odżywczą owsiankę w nocy i przechowywać w słojach mason.

SKŁADNIKI

SERWISY 3

• 2 kubki Komosa ryżowa (gotowana)
• 1 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 2 szczypce Gałka muszkatołowa (podłoże) < 1 szczypta Sól morska
• 1 1/2 łyżki Naturalnego masła migdałowego

SPOSÓB UŻYCIA

1 Ułożyć gotowaną komosę i jedną szklankę mleka migdałowego (zastrzec drugą połówkę szklanki) w Nutribulletie lub mikserze i mieszać do momentu połączenia. Wlać do małej doniczki na średnim ogniu. Zamieszaj pozostałe ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, wanilii, gałki muszkatołowej i odrobiny soli morskiej i kontynuuj gotowanie do momentu, aż zacznie pękać. Wymieszaj masło migdałowe. 2 W razie potrzeby wlać do słoików i udekorować świeżymi jagodami. Cieszyć się!

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

214 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 małe słoiki

8g Tłuszcz

28g węglowodanów

7 g białka

% DV *

Tłuszcz ogółem 8g
11 %	Tłuszcz nasycony 0g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 146 mg
6%	Węglowodany 28g
14%	Włókno dietetyczne 5g
Cukry 1g > Białko 7g
4%
* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

16 przekąsek, które można zjeść w nocy

PRZEPISY

Uczyń sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne puddingi czekoladowe >