Açai Berry Bowl Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 miska
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 30 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 30 m
Jagoda Acai jest owocem o niskiej zawartości cukru i zawiera jeden z wiele produktów kosmetycznych, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze. Przepis dzięki uprzejmości McKel Hill, MS, RD, LDN od Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 opakowanie mrożonych organicznych miąższów acai berry
- 2 szklanki Organiczny szpinak
- 1 średni mrożony banan
- 1/2 szklanki Mleko niesłodzone
- 2 łyżki CHIA SEED
- 1 kreska Cynamon, masa
- 1 łyżka jagody Goji
- 1 łyżeczka Pyłek pszczeli
- 1/4 brzoskwini
SPOSÓB UŻYCIA
1 Nasącz nasiona chia przez co najmniej 20 minut w niektórych mleku kokosowym. 2 Po prostu dodaj wszystkie składniki do swojego blendera Vitamix lub szybkiego blendera, aż będą gęste i kremowe. 3 Tekstura powinna być bardzo gruba, jeśli zbyt gruba, następnie dodać więcej mleka migdałowego lub kokosowego. 4 Jeśli włożysz łyżkę do mikstury, mieszanina powinna być wystarczająco gruba, aby pozostać na łyżce, jeśli nie dodać lodu lub więcej zamrożonych bananów. 5 Jedz po zrobieniu. W razie potrzeby dodaj lód do żądanej grubości. 6 OPCJE WYBORU: Niesłodzone posiekane orzechy kokosowe, jagody goji, surowy kakao w proszku, domowe muesli, odżywcze musli, chipsy bananowe, surowe orzechy / nasiona, świeże owoce, awokado, chipy z ciemnej czekolady itp.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
371 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 miska
- 9g tłuszczu
- 63 g węglowodanów
- 8 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 9g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 90 mg | 3% |
| Węglowodany 63 g | 31% |
| Błonnik pokarmowy 13 g | |
| Cukry 37 g | |
| Białko 8g | 5% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
