Zupa z kabaczków z zielonym jabłkiem Przepis

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• TOTAL
• 22 m

Ta słodka i pikantna zupa pęka w mieszance żołędziowej, zielonych jabłek i lekko smażona cebula. Użyliśmy bulionu warzywnego kupowanego w sklepie dla szybkości i łatwości, ale nie wahaj się zamieniać swojego ulubionego bulionu. Przed podaniem posyp nutą gałki muszkatołowej, aby poprawić smak tej kremowej zupy.

SKŁADNIKI

SERWISY 5

• 1 Cały squash z żołędzi
• 1 średni jabłek Granny Smith
• 1/2 średni żółty cebul
• 2 łyżki oliwy z oliwek, Extra Virgin < 2 szklanki bulionu warzywnego
• 1/8 łyżeczki soli morskiej
• 1/8 łyżeczki gałka muszkatołowa (podłoże)
• SPOSÓB

1 Umieść olej w rondlu na średnim ogniu. 2 Dodaj cebulę i podsmaż przez kilka minut. 3 Dodaj kostki do squasha i jabłka, a następnie przykryj bulionem. 4 Doprowadzić do wrzenia, dodać sól i gotować na wolnym ogniu z pokrywką, zmniejszając ciepło, aż składniki będą miękkie - około 10 minut. 5 Pozwól zupie ostygnąć przez kilka minut, a następnie zmiksuj. 6 Posyp nutm gałką muszkatrową na wierzchu każdej miski. 7 PC: Susan Marque

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

116 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 miseczka

6g tłuszczu

15g węglowodanów

1 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 6 g
8%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 279 mg
11%	Węglowodany 15g
7%	Włókno dietetyczne 3g
Cukry 5g
Białko 1g
0%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów To cię wypełni

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

Wegańskie puddingu ciemne niegotowane

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >