Acorn Squash Hash Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Napełni cię
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m
- RAZEM
- 17 m
Przenieś się, ziemniaki! Robimy mieszankę z kabaczkiem z żołędziami. Po prostu posiekaj squash ostrą mandoliną lub tarką i mieszaj z pokrojoną w kostkę cebulą. Dodaj mieszankę do garnka i gotuj, aż lekko zrumieni się. Ciesz się nim jako dodatkowym daniem śniadaniowym lub wrzuć je do okładki na brunch.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 1 cały squash z żołędzi
- 1 cebula żółta (średnia)
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1/8 łyżeczki soli morskiej
- 1/8 łyżeczki Mielonej papryki czarnej
SPOSÓB UŻYCIA
1 Rozdrobnij squash i wymieszaj z cebulą. 2 Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj olej. 3 Dodaj squash i cebulę i gotuj przez kilka minut. 4 Posypujemy solą morską i pieprzem i przekręcamy haszkę, gotujemy jeszcze kilka minut lub do momentu, aż część haszy zmieni kolor na brązowy. 5 PC: Susan MarqueINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
97 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 4g tłuszczu
- 15g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Total Fat 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 3g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 74 mg | 3% |
| Węglowodany 15g | 7% |
| Włókno dietetyczne 2g | |
| Cukry 2g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
