O Spotting After Exercise

Jakakolwiek nieprawidłowość w okresie kobiecym może być niepokojąca i powodować niepokój. Plamienie po męczącym ćwiczeniu zwykle nie jest sygnałem niczego poważnego. W większości przypadków pracownicy służby zdrowia nie przejmują się sporadycznymi brakami lub krwawieniem. W niektórych przypadkach ważne jest jednak, aby zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć wszelkie poważne problemy.

Wideo dnia

Znaczenie

Normalna miesiączka pojawia się co 21 do 35 dni, zgodnie z kliniką Mayo. Każde krwawienie poza tym cyklem jest uważane za nieregularne krwawienie. Niektóre kobiety odkrywają, że po intensywnych ćwiczeniach doświadczają plam. Zazwyczaj plamka ta jest jasna i brunatna, a nie ciężki jak pełny okres. Plamienie podczas żmudnych ćwiczeń nie jest powszechne. Ćwiczenie zazwyczaj wpływa na cykl, powodując nieregularne miesiączki.

Rozważania

Wydaje się, że plamienie może być spowodowane ćwiczeniami, ale może się zdarzyć z innego powodu. Ciąża, szczególnie w fazie implantacji, oraz owulacja w połowie cyklu są częstymi powodami, które kobiety dostrzegają. Kobiety doświadczają również plamienia po seksie i zmianie kontroli urodzeń.

Efekty

Jeśli zostanie stwierdzone, że plamienie podczas ćwiczeń nie pochodzi z innej przyczyny, może to oznaczać, że ciało jest zbyt mocno zestresowane. Jednorazowy odcinek spottingowy nie będzie poważnie wpływał na twój system, ale jeśli jest to normalne zdarzenie, powinieneś spróbować moderować swoją rutynę fitness. Plamienie może być oznaką, że żądasz zbyt wiele od swojego ciała.

Rozwiązanie

Usprawnij nieco swoje treningi i zobacz, czy w ciągu kilku miesięcy plama się zmniejszy. Obserwuj, czy cierpisz również z powodu innych objawów nadmiernego treningu, takich jak zwiększone tętno spoczynkowe, depresja, brak zainteresowania treningami, zmniejszona siła lub wytrzymałość i niewyjaśniona utrata masy ciała. Jeśli nadmierne szkolenie wydaje się prawdopodobne, należy unikać ćwiczeń przez kilka dni.

Ostrzeżenie

Plamienie podczas ciąży, szczególnie po wysiłku, wymaga natychmiastowej konsultacji z lekarzem. Nieprawidłowe krwawienie może być także objawem niektórych typów raka, niedoczynności tarczycy, zespołu policystycznych jajników i endometriozy. Ciężkie krwawienie wywołane ćwiczeniami powinno być zgłaszane przez twojego ginekologa.