5-Hydroksytryptofanu i alkoholu

Chemiczny 5-hydroksytryptofan, prekursor serotoniny, dostaje się do organizmu jako źródło tryptofanu. Zarówno 5-HTP, jak i alkohol oddziałują z poziomem serotoniny w organizmie. W "Przeglądzie neurotransmiterów" zauważono, że serotonina odgrywa rolę w działaniu alkoholu na mózg i może wpływać na to, czy nadużywasz alkoholu. Alkohol wpływa również na poziomy serotoniny, tymczasowo podnosząc poziom serotoniny w mózgu. Mimo to, 5-HTP może pomóc w złagodzeniu objawów uzależnienia od alkoholu i wycofania się. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem 5-HTP w leczeniu uzależnienia od alkoholu lub innych chorób.

Wideo dnia

5-HTP

Twój organizm wytwarza 5-HTP poprzez konwersję tryptofanu aminokwasu. Sam 5-HTP nie można uzyskać z pożywienia, ale jest nim tryptofan. Zużywasz tryptofan z wielu źródeł żywności, takich jak indyk, pestki dyni, mleko, rzepa, warzywa collard i nasiona słonecznika. Twoje ciało przekształca tryptofan w chemiczny 5-HTP, a następnie w monoaminowy przekaźnik nerwowy serotoniny. Dostępny w formie suplementu, 5-HTP może być stosowany na wiele dolegliwości, w tym poprawę nastroju i snu, lub zmniejszenie objawów lęku. Dorosły może bezpiecznie zażywać do 50 miligramów 5-HTP, trzy razy dziennie. Dzieci nie powinny przyjmować tego suplementu.

Serotonina

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który znajduje się przede wszystkim w twoim ośrodkowym układzie nerwowym i przewodzie żołądkowo-jelitowym. Neuroprzekaźnik przekazuje informacje między komórkami nerwowymi, odgrywając wiodącą rolę w regulowaniu apetytu, nastroju, snu i skurczów mięśni. Odpowiada również za niektóre twoje funkcje poznawcze, w tym pamięć i uczenie się. Na poziomy serotoniny wpływa szereg czynników, w tym dieta, światło słoneczne, genetyka i używanie alkoholu lub narkotyków.

Alkohol

"Recenzja neurotransmiterów" stwierdza, że ​​nawet jeden epizod spożywania alkoholu ma wpływ na serotoninę, zauważając, że alkohol powoduje uwalnianie serotoniny do mózgu, ale może również wpływać na serotoninę receptory. Ponieważ serotonina jest produktem 5-HTP, istnieje zainteresowanie tym, jak 5-HTP może wchodzić w interakcje z alkoholem i serotoniną. W badaniu na zwierzętach opublikowanym w wydaniu "Synapse" z 2006 roku odnotowano spadek objawów przedmiotowych i podmiotowych odstawienia alkoholu u szczurów, którzy otrzymywali suplement 5-HTP przed odstawieniem alkoholu w diecie. Badania te sugerują, że 5-HTP, kiedy jest przyjmowany z lekiem zwanym fenterminą, może zapewnić skuteczne leczenie w celu zmniejszenia spożycia alkoholu i minimalizacji niekorzystnych skutków wycofania się z picia.

Ostrzeżenia

Minimalne skutki uboczne 5-HTP, gdy są przepisywane zgodnie z zaleceniami, obejmują nudności, wzdęcia i zgagę.Wysokie dawki 5-HTP lub łączenie substancji chemicznych z innymi lekami, które zwiększają serotoninę, takie jak leki przeciwdepresyjne, mogą wywoływać stan zagrażający życiu zwany zespołem serotoninowym - informuje University of Maryland Medical Center. Ogranicz spożycie alkoholu podczas przyjmowania suplementowanej postaci 5-HTP, ponieważ wykazano, że alkohol zwiększa serotoninę w mózgu. Według MayoClinic. com, objawy zespołu serotoninowego to biegunka, dreszcze, napięcie mięśni, napady padaczkowe i gorączka.