40 Yard Dash na Vs Track. Murawa

40-jardowa kreska to sprint, który można uruchomić na dowolnej nawierzchni. Niektórzy wolą, aby był prowadzony na sztucznej lub prawdziwej murawie, podczas gdy inni wolą, aby był uruchamiany na torze. Różnica w prędkości biegu i zwinności zależy od wybranego terenu. Na przykład drużyny NFL normalnie spędzają czas na murawie, ponieważ symulują warunki gry. Ale gracze są również ustawieni w czasie w pomieszczeniu na twardej podłodze syntetycznej murawy podczas NFL Scouting Combine przed sezonem.

Wideo dnia

Cel

Celem gry na 40 jardach jest przetestowanie przyspieszenia, prędkości, zwinności i szybkości zawodnika, według Topend Sports. Jest to również część systemu ocen SPARQ dla piłkarzy. W tym teście zawodnik sprinteruje na odległość ponad 40 jardów w czasie. Średni czas sprintu na 40 jardów to 4,6 do 4,9 sekundy dla piłkarzy w college'u, 4,9 do 5 dla piłkarzy szkół średnich, 5,0 dla sportowców rekreacyjnych i 5,8 dla rekreacyjnych kobiet sportowcy z uczelni. Zawodnicy Elite NFL zostali skróceni do 4, 2 do 4 sekund. Kurs na 40 jardów może być prowadzony na polu lub torze.

Zastosowania

Chociaż 40-jardowa kreska jest używana w szkole i na torze, jest to przede wszystkim sposób oceny piłkarzy. Biegacze lekkoatletyczni są często wyczuleni na czas za pomocą stopera lub pistoletu startowego na torze. Ponieważ będą jeździć na torach przez większość czasu, test na dash o długości 40 jardów jest często wykonywany na tej powierzchni.

Korzyści z murawy

Strona internetowa Philly twierdzi, że sztuczna murawa pomaga zawodnikom piłki nożnej w ćwiczeniach zwinnych. Zgodnie z wydanym w październiku 2010 r. Wydaniem "Journal of Strength and Conditioning Research", piłkarze z college'u byli o 3 procent szybsi na sztucznej murawie nad powierzchnią trawy, chociaż tylko nieznacznie zmienili swoje 40-jardowe czasy. Bieganie po boisku o długości 40 jardów na murawie może być trudne, jeśli nie nosisz odpowiednich butów. Śledź buty do biegania nie działa dobrze na murawie, więc musisz szukać lekkich butów z knagi. Według NFL Combine Workout, noszenie odpowiedniego rodzaju butów na murawie może pomóc ci biegać szybciej.

Rozważania

W chwili publikacji nie ma informacji, która wskazywałaby, czy zmiana biegu na 40 jardów na polu lub torze jest szybsza czy lepsza. Jednak NFL stwierdza, że ​​bieganie po torze lub murawie jest szybsze niż bieganie po trawie.