3 Składnik Przepis

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 12 m
• RAZEM
• 20 m

Piec partię domowych ciasteczek - nie wymagane jest masło, mąka lub cukier. Te smakołyki zawierają trzy składniki, które możesz już mieć w swojej kuchni: banan, masło migdałowe i owies. (Foto: Jackie Newgent)

SKŁADNIKI

SERIE 4

• 118 g Banan, średni
• 2 łyżki masła migdałowego (z solą)
• 1/2 szklanki Staromodnych owsa

SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. Wyłóż dużą blachę do pieczenia z niebielonym pergaminem. 2 W średniej misce miksującej zetrzyj banana. 3 Mieszaj masło migdałowe aż do równomiernego połączenia. Wlej owsiankę, aż uzyskasz równomierne połączenie. 4 Upuścić miksturę zaokrągloną łyżką stołową na przygotowaną blachę do pieczenia, aby uzyskać 8 ciastek. Piec do lekko rumiane i tylko mocne w dotyku, około 10 do 12 minut. 5 Pozwól ciasteczkom w pełni schłodzić się na blasze na stojaku i podawaj.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

119 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1/2 ciastek

5g tłuszczu

15g węglowodanów

3 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 5g	7%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sól sodowa 18 mg	0%
Węglowodany 15g	7%
Włókno dietetyczne 3g
Cukry 4g < Białko 3g
2%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

Przepisów

Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe pudding

PRZEPISY

Jak zrobić Avocado Art, że na Instagramie ma obsesję

Receptury

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora >