Cynku i serca Kołatanie

Cynk jest niezbędnym minerałem wymaganym w niewielkich ilościach przez organizm do wielu funkcji. Chociaż cynk jest lepiej znany ze wzmocnienia odporności i właściwości gojenia się ran, jest obecny w mięśniu sercowym i oddziałuje z wapniem w sposób wpływający na czynność serca, które nie są dobrze poznane. Kołatanie serca lub nieregularne bicie serca nie są uznanym objawem niedoboru cynku, chociaż na ogół minerały są potrzebne do utrzymania normalnego napięcia mięśniowego i funkcjonowania. Jeśli doświadczasz nieregularnych uderzeń serca lub rytmów wyścigowych, które trwają dłużej niż kilka minut, skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe.

Wideo dnia

Cynk

Cynk jest potrzebny dla wielu funkcji, w tym silnej odporności, szybkiego gojenia ran, podziału i wzrostu komórek, rozwoju plemników, metabolizmu, syntezy testosteronu i zdolności właściwie smakować i wąchać. Według National Institutes of Health dorośli wymagają od 8 do 13 mg cynku dziennie, w zależności od wieku i płci. Niedobór cynku nie jest uważany za powszechny w Stanach Zjednoczonych, chociaż niedobory w glebie, zaburzenia wchłaniania, choroby wątroby i diety wegetariańskie mogą przyczynić się do niewystarczającej ilości cynku. Niedobór cynku przejawia się początkowo jako objawy związane ze skórą, włosami i paznokciami, chociaż może się rozwinąć w zmniejszenie odpowiedzi immunologicznej i niewydolności narządów, w tym serca. Kołatanie serca ma wiele przyczyn, w tym wiele łagodnych, ale mogą one wskazywać na wczesne objawy niewydolności serca.

Kołatanie serca

Kołatanie serca to zauważalnie nieprawidłowe tętno, które jest postrzegane jako zbyt szybkie, zbyt wolne lub zbyt silne. Myślenie, że twoje serce "przeskoczyło rytm" to często kołatanie serca. Istnieje wiele przyczyn kołatania serca, takich jak nadmierna koncentracja, lęk, ataki lękowe, stres i nadmierne spożycie kofeiny, alkoholu i narkotyków, zgodnie z "Harrison's Principles of Internal Medicine. "Przewlekłe palpitacje serca mogą być wczesnym objawem dysfunkcji tarczycy lub chorób serca, takich jak stenoza mitralna, miażdżyca i zastoinowa niewydolność serca. Znaczne zaburzenia równowagi mineralnej i elektrolitowej mogą wpływać na skurcz mięśnia szkieletowego i mięśnia sercowego. Jeśli twoje palpitacje są częste i obejmują pocenie się, omdlenia, częste bóle głowy, ból w klatce piersiowej lub zawroty głowy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Kołatanie cynku i serca

Według tureckiego badania na temat szczurów opublikowanego w 2011 r. W "Cardiovascular Research" cynk występuje w mięśniu sercowym w niewielkich ilościach; angażuje się w sygnalizację komórkową i współdziała z wapniem, ale bardzo niewiele wiadomo na temat jego dokładnych mechanizmów w odniesieniu do czynności serca.Jako taki, cynk jest stosowany podczas skurczów serca, ale w subtelny sposób, który nie jest dobrze zrozumiany.

Źródła cynku

Aby utrzymać zdrowy poziom cynku, suplementy nie muszą być jedyną opcją, ponieważ cynk jest dość rozpowszechniony w zdrowej żywności, chociaż jej ilość zależy od jakości mineralnej gleby, w której są uprawiane. Według "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide" dobrym źródłem cynku jest wątroba wołowa, czerwone mięso, surowe ostrygi, kraby, płatki otrębowe, orzeszki ziemne, awokado, granat, jeżyny, banany i większość produktów mlecznych.