Prosta przepisowa zupa z tofu z warzywami

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• RAZEM
• 20 m

Ta szybka, domowej roboty zupa jarzynowa zawiera błonnik i witaminę A, i jest gotowy w mniej niż 20 minut.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 2 szklanki niskosodowego bulionu warzywnego
• 1 szklanka mrożonych warzyw mieszanych
• 2 łodygi selera
• 8 oz tofu jędrnego
• 2 marchewki (s))

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodać wszystkie składniki do rondla i gotować na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia. 2 Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie. 3 Dodaj sól i pieprz do smaku.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

331 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 zupa

8 g ​​Tłuszcz

43 g węglowodany

22 g białka

% DV *
Całkowita zawartość tłuszczu 8 g	12%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg	0%
Sól sodowa 569 mg	23%
Węglowodany 43g	21%
Błonnik pokarmowy 12g
Cukry 14g < Białko 22g
14%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń "No-Cook"

PRZEKĄSKI

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie