Moja noga czuje się osłabiona powyżej kolana przedniego

Możesz przypisać wrażliwość słabości do wielu potencjalnych przyczyn. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni lub staną się bardzo ostre, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub ratownikiem medycznym. W wielu przypadkach jednak słabe odczucie w mięśniach nóg okazuje się stosunkowo niewielkim problemem, wywołanym nadmiernym wysiłkiem lub zmęczeniem.

Wideo dnia

Prześladowanie

Przed wyobrażeniem sobie poważniejszych chorób, przejrzyj swoją ostatnią aktywność fizyczną. Jeśli używałeś mięśni nóg do wykonywania nietypowych lub energicznych czynności, uczucie słabości może wynikać z nadmiernego wysiłku. Brak uwarunkowań powoduje, że jesteś bardziej podatny na napięcie mięśniowe lub zmęczenie. Nawet jeśli nie odstępujesz od zwykłej rutyny ćwiczeń, jeśli niedawno powróciłeś z przerw w treningach, twoje ciało może po prostu wymagać korekty. Aby uniknąć zmęczenia mięśni w przyszłości, rozgrzej się przez pięć do 10 minut, zanim zaczniesz uprawiać sport lub ćwiczyć, a potem ochłonąć. W okresie rozgrzewki i schładzania używaj tych samych grup mięśni, które są potrzebne do twojej aktywności, ale o mniej niż połowie intensywności.

Powtarzające się obrażenia od uciśnięć

Jeśli nie wprowadziłeś konkretnej zmiany w rutynie treningu, ale ćwiczysz lub uprawiasz sport regularnie, aktywność może nadal powodować słabość twojej nogi. Regularne nadużywanie określonej części ciała może wywoływać powtarzające się urazy, które zwykle obejmują osłabienie, odrętwienie i potencjalnie ból skupiony wokół części ciała używanych w powtarzalnych ruchach. Podczas gdy nadgarstki, szyja i ramiona są najczęściej lokalizacjami dla powtarzających się urazów związanych ze szczepem, stan ten może pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, w zależności od Twoich najczęściej wykonywanych czynności. Rozwiązania zazwyczaj obejmują fizykoterapię, masaż i zmiany postawy lub stylu życia.

Kolano skoczka

Kolano skoczka, czyli zapalenie ścięgna kolana, to stan osłabienia lub sztywności, który dotyka ścięgna mięśnia czworogłowego tuż nad kolanem. Jak sama nazwa wskazuje, najczęściej rozwija się ten stan, jeśli regularnie wykonujesz czynności, które wymagają skoku. Wpływ lądowania po skoku zmusza ścięgno mięśnia czworogłowego do silnego skurczenia się, więc nadużywanie może łatwo wywołać naprężenie lub rozdarcie. W obu przypadkach zazwyczaj czujesz słabość, ból i sztywność tuż nad kolanem.

Bardziej poważne schorzenia

Podczas gdy mniejsze urazy i odmiany są bardziej powszechne, poważne choroby i zaburzenia mogą również powodować osłabienie mięśni. Rwa kulszowa, spowodowana ciśnieniem lub uszkodzeniem nerwu kulszowego, może powodować odrętwienie, osłabienie lub ból w dowolnym miejscu od dolnej części pleców przez uda i nogę, nawet do stopy. Rwa kulszowa nie jest sama w sobie chorobą, ale objawem takich problemów, jak poślizgnięcie dysku, uszkodzenie miednicy lub guz.Stenoza kręgosłupa jest inną chorobą, która wpływa na kręgosłup, jak również na nogę. Typowe objawy to uczucie skurczu lub napięcia w udzie podczas chodzenia oraz drętwienie lub osłabienie nóg. Choroba jest spowodowana przez kręgi lub dyski kręgosłupa ściskające rdzeń kręgowy lub łączące nerwy. Ćwiczenia z zakresu fizykoterapii są szeroko stosowane zarówno dla rwy kulszowej, jak i stenozy kręgosłupa.