Ketoza na Optifast

Optifast od 1974 roku pomaga odchudzać się, jak podaje Diets in Review. Płynny plan żywieniowy to bardzo niskokaloryczny, nadzorowany medycznie 12-tygodniowy plan, mający na celu pomoc osobom otyłym zrzucić wagę. Jako dieta bardzo niskokaloryczna lub VLCD, Optifast powoduje, że zaczynasz ketozę. Nie rozpoczynaj diety niskokalorycznej bez diety i zgody lekarza.

Wideo dnia

Poradnik Ketosis

Jeśli twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości kalorii lub węglowodanów, aby użyć go jako źródła energii, zamienia się w tłuszcz. Kiedy tłuszcz rozkłada się w wątrobie, tworzy coś zwanego ciałem ketonowym, które następnie wykorzystuje jako źródło energii. Kiedy jesteś w ketozie - to znaczy masz we krwi ketony - twój oddech może mieć zapach acetonu lub owocowy.

Optifast and Ketosis

Zgodnie ze stroną internetową Optifast oczekuje się łagodnego stanu ketozy podczas stosowania programu Optifast VLCD. Wpadasz w ketozę z powodu ograniczenia spożycia kalorii. Program ten redukuje dzienną liczbę kalorii do 800, ograniczając spożycie do dwóch koktajli lub batonów Optifast VLCD dziennie, plus 2 filiżanki niesortarchicznych warzyw, takich jak liściaste warzywa lub brokuły i 1 łyżeczka oleju. Serwis informuje, że w tej fazie programu możesz stracić do 4 funtów tygodniowo.

Ketoza i utrata wagi

Ketoza pomaga schudnąć, wynika z artykułu przeglądowego z 2014 r. Opublikowanego w International Journal of Environmental Research and Public Health. Teoria mówi, że stan ketozy pomaga szybko schudnąć poprzez rozkład tłuszczu i tłumienie apetytu. Autorzy artykułu przeglądowego również zauważyli, że możesz spalić więcej kalorii podczas ketozy.

Optifast, ketoza i zdrowie

Chociaż ketoza może wydawać się nienaturalnym stanem, nie wydaje się, aby miało to jakikolwiek długoterminowy wpływ na twoje zdrowie, wynika z badań opublikowanych w 2004 roku w Kardiologii Doświadczalnej i Klinicznej. W rzeczywistości, utrata wagi w stanie ketozy na dietach takich jak Optifast może być korzystna dla zdrowia, według autorów artykułu przeglądowego w International Journal of Environmental Research and Public Health. Chociaż Optifast może pomóc w zrzuceniu wagi, to jednak wiele osób może mieć trudności z utrzymaniem wagi, gdy zaczną ponownie spożywać zwykłe pokarmy - informuje National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Trzymanie się zdrowego planu żywienia i dodawanie regularnych ćwiczeń do reżimu odchudzania pomoże zapobiec wzrostowi masy ciała, sugeruje instytut.