Jedzenie lodów podczas ciąży

Żądze pojawiają się często w czasie ciąży, ale niektóre pragnienia, takie jak chrupanie na lodzie, mogą wskazywać na coś potencjalnie bardziej poważnego niż głód pikli i lodów. Chęć jedzenia nieodżywczych substancji, stan zwany pica, może wystąpić u kobiet w ciąży z niskim poziomem żelaza. Z drugiej strony apetyt na lód, znany medycznie jako "pagophagia", niekoniecznie oznacza, że ​​masz niedobór składników odżywczych, który może zdiagnozować badanie krwi. Podczas jedzenia lodu nie powoduje żadnych szkód podczas ciąży, może być trudne na zęby.

Wideo dnia

Pica w ciąży

Pragnienie jedzenia lodu to tylko jeden rodzaj pożądania obserwowany podczas ciąży. Kobiety mogą również pragnąć skrobi, brudu, gliny lub papieru. Kobiety, które jedzą lód w czasie ciąży, mogą to robić, ponieważ łagodzą bolesny i podrażniony język często obserwowany u pacjentów z niedoborem żelaza, co sugeruje artykuł "Los Angeles Times" z 2007 roku. Lodowe pragnienie pojawiające się w czasie ciąży może zniknąć po dostarczeniu.

Zagrożenia

Pagophagia w ciąży może mieć wpływ na spożycie niezbędnych składników odżywczych, nawet jeśli sam lód nie ma kalorii. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Universidad de Buenos Aires w Argentynie i opisane w listopadowo-grudniowym wydaniu "Nutricion Hospitalaria" wykazało, że kobiety w ciąży z pagophagią miały niższe spożycie kilku składników odżywczych. Podczas gdy kobiety, które pragnęły lodu przyjmowały taką samą liczbę kalorii, białka całkowite, żelazo i wapń, jak te, które nie miały, miały niższe spożycie żelaza hemowego - najlepiej przyswojonego żelaza - jak również węglowodanów, białek zwierzęcych i cynku.

Diagnozowanie niedoboru żelaza

Kobiety w ciąży potrzebują 27 mg żelaza dziennie, aby zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo, jak również na rosnące potrzeby niemowląt. Większość lekarzy sprawdza niedobór żelaza podczas pierwszej wizyty w okresie prenatalnym, a następnie ponownie między 24. a 28. tygodniem ciąży, niezależnie od tego, czy masz pagophagię, czy nie. W czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, ponieważ zwiększa się objętość krwi. Objawy niedoboru żelaza obejmują zmęczenie, duszność, osłabienie, zawroty głowy, uczucie zimna, szybkie bicie serca lub drażliwość. Badania krwi mogą zdiagnozować niedobór żelaza.

Rozważania

Pica może być objawem zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, a nie oznaką niedoboru żywieniowego. Nakładanie się na lód jest mniej szkodliwe niż spożywanie brudu lub skrobi, substancji, które mogą zakłócać odżywianie i wprowadzać pasożyty do przewodu pokarmowego. Jeśli niedobór żelaza powoduje spożywanie lodu, kompulsja zmniejszy się, gdy poprawi się niedobór żelaza. Jeśli nie jesteś anemiczny, po prostu nie żuć wystarczająco dużych kawałków, żeby się dusić - i nie bój się zębów.